Easy Turmeric Paste &黄金牛奶食谱来对抗炎症

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炎。它’s现在是流行语的流行语。

让’花费一点时间来完成整个过程 inflammation thing straight.

根据 WebMd.com,  是身体的过程’s white 血细胞 以及产生的物质可保护我们免受细菌和病毒等外来生物的感染。

当发炎时,机体内的化学物质’s white 血细胞被释放到血液或受影响的组织中,以保护您的身体免受异物侵害。这种化学物质的释放会增加流向受伤或感染部位的血流量,并可能导致发红和发热。一些化学物质会导致液体渗入组织,导致肿胀。这种保护过程可能会刺激神经和 引起痛苦.

通常,炎症会以关节炎,皮肤问题,心血管问题,整体不适等形式出现在体内和身体上。

但是,一种常见的香料已在临床上被证明可以解决许多与炎症相关的问题。色彩艳丽的姜黄可能只是许多寻求自然缓解的方法。更具体地说,正是姜黄植物中的姜黄素复合物提供了冲击。

根据开始 这项PubMed研究, 在患有各种促炎性疾病的患者中观察到一些有希望的效果,包括癌症,心血管疾病,关节炎,葡萄膜炎,溃疡性直肠炎,克罗恩病,溃疡性结肠炎,肠易激病,热带胰腺炎,消化性溃疡,胃溃疡,特发性眼眶炎性假瘤,口腔扁平苔藓,胃炎,白癜风,牛皮癣,急性冠脉综合征,动脉粥样硬化,糖尿病,糖尿病肾病,糖尿病微血管病,狼疮性肾炎,肾脏疾病,获得性免疫缺陷综合症,β-地中海贫血,胆道运动障碍,Dejerine-Sottas病,胆囊炎和慢性细菌性前列腺炎。

到本研究结束时, 姜黄素已显示出对许多人类疾病的治疗潜力。所有这些研究的共同点是这种多酚的安全性,耐受性和无毒性,即使每天的剂量高达8 g。

如标题为“视频”的视频中所述 姜黄姜黄素重编程癌细胞死亡由(我一直以来最喜欢的医生)迈克尔·格雷格博士(Dr.在下面查看。

 

 

所以’很容易看出姜黄可能是有益的。’定期饮食。

顺便说一句,研究表明,姜黄虽然有用,但食用后对人体的生物利用度不是很高’自己的。但是一点点黑胡椒可以大大增强它’吸收和效果。观看下面的视频,以了解更多有关此的信息。

 

 

请注意:我不是医生。我所有的信息’M的分享是根据我的经验和研究得出的。请始终就任何医疗问题咨询您的医生,并进行自己的研究,并根据自己的意愿加入我的行列。

金牛奶

将其添加到饮食中最简单,最实惠的方法之一是每天通过一种叫做Golden Milk的饮料饮用。

金牛奶 是一种用牛奶(最好是坚果奶),椰子油和黑胡椒制成的茶。为什么要椰子油?好,姜黄’据说当与脂肪一起食用时,吸收会进一步增强…是一种健康的脂肪。

但是,我尽量避免每天制作一批新鲜的黄金牛奶,我通过每周制作一次姜黄酱来简化此过程,而只是将果仁糊实时地添加到牛奶或椰子水中。

姜黄酱可以用水,姜黄和椰子油制成。这是细分:

1 1/2杯水

1/2杯姜黄粉(这个 是我用的那个)

2茶匙黑胡椒

3茶匙椰子油(这个 是我用的那个)

1.将水倒入锅中,煮沸。

2.将姜黄,油和胡椒粉加入水中,搅拌3-4分钟。

3.将糊状物放入干净的罐子中。 (我用梅森罐子 这些)

4. 让 cool and store in fridge.

制作完每份黄金牛奶后,我会添加其他香料,例如肉桂,生姜和香草精。我将这种糊状物放入罐子中,然后在冰箱中存放一两个星期。

 

 

使 金牛奶 从粘贴:

1.将一杯牛奶(或坚果奶)倒入锅中。

2.加入一茶匙姜黄酱,搅拌均匀,直至糊状均匀。

3.煮沸后享用。

由于这种饮料不甜,我通常加一茶匙 有机蔗糖 或几滴 有机甜菊 使它变甜。

如果您只想制作金色牛奶,请查看 这个 食谱。

如果您在下面发表评论,请告诉我!记得加黑胡椒粉!!

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30 thoughts on “简易姜黄酱&黄金牛奶食谱来对抗炎症

  • 六月12,2017在1:38上午
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    我喜欢这样的食谱。好处很多,对身体非常有好处。我喜欢您如何不仅为该主题提供了急需的信息,而且还提供了可以解决的健康问题的信息。

  • 六月12,2017在1:49上午
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    这对我来说是个很棒的信息! MS远离炎症是保持健康的重要关键。我一直在研究更多自然的方法。我一定要尝试一下。

  • 六月12,2017在3:33上午
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    我以前从未听说过姜黄酱。一世’我从未真正使用过姜黄。不知道该怎么煮。

  • 2017年6月12日,上午11:07
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    这对我丈夫很好。他膝盖不好,我敢打赌这会有所帮助。

  • 2017年6月12日,上午11:32
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    如此奇怪,但有效的组合!我从未想过将姜黄变成饮料。我很高兴您为您解释了它的好处以及最佳使用方法。

  • 六月12,2017在1:39下午
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    我喜欢在我最喜欢的一些食谱中撒些姜黄’具有很大的健康益处。我爱你’共享了您的黄金牛奶食谱。使用它可以帮助确保姜黄成为健康饮食的常规部分。 ðŸ™,

  • 2017年6月12日,下午5:26
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    I’d要研究姜黄如何影响声带!炎症通常是指身体外部,尽管歌手长时间唱歌后经常在其褶皱处出现炎症。它有助于长期和频繁演出的恢复。

    感谢您加入食谱!它使添加饮食变得更加容易。

  • 六月12,2017在5:42下午
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    这是一个很棒的食谱!我从未想过姜黄可以抵抗炎症!我们每天都学到一些东西! xx科琳

  • 六月13,2017在3:46上午
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    我的朋友每天都喝姜黄茶,并且看到了很大的不同。它有很多好处。

  • 六月13,2017在10:33上午
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    有时我也喝姜黄,对发炎确实很有益。我喜欢在牛奶中加肉桂和香料,但糊状听起来也不错x

  • 六月13,2017在1:17下午
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    I’从来没有听说过金牛奶。这是任何炎症患者都可以利用的重要信息。

  • 六月13,2017在6:02下午
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    我喜欢姜黄,因为它有一些健康益处。我可以看到,很容易从糊状物中制成金黄色的牛奶。

  • 六月13,2017在6:17下午
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    我没有’以前没有听说过金牛奶。我喜欢您在有关姜黄酱金黄牛奶的文章中提到的健康益处。我的丈夫非常相信天然和有机食品。我认为这将是他的食谱/食物’d love to try.

  • 2017年6月13日,晚上10:32
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    姜黄很重要,它有助于抵抗炎症并净化血液。

  • 六月14,2017在4:09上午
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    我听说过姜黄的使用方面有一些好处,但是我从未听说过金牛奶。我将不得不将其分享给我的一些家庭成员。感谢分享。

  • 2017年6月14日上午9:41
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    黑胡椒有助于身体更好地吸收姜黄。我将不得不尝试您共享的食谱。看起来很好吃。

  • 2017年6月14日上午10:37
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    我一直在听到有关“金色牛奶”的嗡嗡声。我不知道我是否想尝试一下,但我确实有一些姜黄粉,我想尝试一下。

  • 六月14,2017在1:31下午
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    这很棒!一世’我一直对药物的天然替代品感兴趣!必须尝试一下。

  • 六月14,2017在4:43下午
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    现在,这听起来很有趣。我可以试试看!我的橱柜里有每种配料,所以我们将看看它是如何工作的!

  • 2017年6月14日下午6:30
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    I’我听说过很多姜黄的好东西,这是将姜黄掺入我们家庭的一种好方法’s diet. I’我会尽快尝试的!

  • 2017年6月15日,晚上10:21
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    I’我们曾经听说过姜黄对炎症的所有好处。一世’我实际上一直在从Trader Joes喝姜黄茶。

  • 六月16,2017在2:16上午
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    看起来确实有很好的好处,我现在想知道为什么我的婆婆喜欢喝姜黄。

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