我如何自然地预防鼻窦感染

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我如何自然地预防鼻窦感染

 

一年两次,我会去看医生’鼻窦感染症状严重的办公室,并开出抗生素处方…就像发条一样。那种耳熟能详的耳塞感觉就像是一个不速之客,即使我在窗外摆放东西,每年都会回来。

这种情况持续了将近5到6年。今年早些时候,我认为是时候最终提出一个预防计划了。经过反复试验,我终于找到了一些自然有效的选择。

请注意:我不是医生。这篇文章中的所有信息均来自我自己的经验。在尝试任何新事物之前,请先咨询医生,然后自行决定。

什么是鼻窦感染 

在开始学习之前,先让’s break down what’在鼻窦感染期间持续进行。 根据WebMD, 您的“鼻窦是头骨中相连的空腔系统。”它们位于your骨的后面,额头的低位中心,眼睛之间以及鼻子的骨头后面。这些区域的衬里会发炎和发炎,导致压力,充血,流鼻涕,耳朵压力等等。

 




鼻窦感染-

照片来源: 集体进化

多年后,我意识到有四种基本方法可以避免简单的鼻窦炎发展为完全感染:

  1. 保持段落尽可能清晰
  2. 保持它们尽可能湿润
  3. 保持炎症最小
  4. 增强免疫系统

好的,我说的很简单,但是我可以理解,这似乎令人难以置信。总体目标是支撑我的身体,这样它就可以自然地将鼻窦鞭打回去,而无需使用抗生素(现在我想像瘟疫一样避免使用)。

为什么我讨厌抗生素




唐’不会误会我的意思,抗生素是一种了不起的产品,它对于维持许多人的健康至关重要。但是,已经出现明显的抗生素耐药性趋势。

根据 MayoClinic.org上的这篇文章当抗生素不再有效对抗之前消灭的细菌时,就会产生抗药性。抗生素耐药性通常是由于过度使用抗生素而发生的。人们通常会因无法正确治疗的问题而收到抗生素处方。抗生素使无效的某些疾病包括感冒,流感,支气管炎,大多数咳嗽,大多数喉咙痛,一些耳部感染,一些鼻窦感染和胃流感。 (抗生素:滥用会给您和其他人带来风险-MayoClinic.org )。

多年来,我注意到我需要更强的抗生素处方,这反过来使我发现我对其中一个更强的家庭高度过敏…是的,那是艰难的一年。

此外,抗生素比您所知道的更能破坏您的系统。尽管他们擅长去除坏细菌,但他们以 在过程中消灭一些好细菌。抗生素使肠道失去平衡,使本来就cr脚的人出现不想要的腹泻或酵母菌问题。 (是的,女士们,这就是为什么在使用一轮抗生素后您最终可能会感染酵母菌的原因。当您同时服用避孕药时,这种可能性还会增加。 这里 进一步了解 Monistat.com)。服用优质的益生菌将有助于防止这种情况的发生。

预防的机会

一旦我了解了鼻窦感染后会发生什么情况,以及像过去一样等待抗生素治疗可能会(确实发生)的潜在问题。值得庆幸的是,我将其缩小为4个步骤:

1. 保持窦道通畅

当鼻窦通道受到刺激时,它们会积聚粘液和压力,这些粘液和压力会进入喉咙后部和耳朵。发生这种情况是因为耳朵,鼻子和喉咙都已连接。




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照片来源: 大象通讯

我借助盐水鼻腔冲洗使它们保持清洁。人们一直在使用 洗锅 冲洗鼻窦数千年。一种 洗锅 是一种茶壶外观的设备,其中将溶液放入一个鼻孔,并使其流过窦腔并从另一个鼻孔流出。这是将多余的粘液带出该区域的有效方法。

窦冲洗广告

Neilmed鼻窦冲洗套件 

但是,洗鼻壶的设计是让重力缓慢地冲洗面部腔…emphasis on the 慢慢地 部分。所以,我环顾四周,发现 Neilmed鼻窦冲洗套件。该套件使用了与Neti Pot相同的灌溉原理,但是通过为您完成大部分工作,可以更轻松快捷地获得本已尴尬的感觉。用它’立式设计,盐溶液可以轻松地通过通道,从另一侧流出,而使用洗鼻器时则不需要非常笨拙的头部倾斜。基本上,它使整个过程变得万无一失。我第一次尝试时会闻到多少粘液而感到惊讶。请点击 这里 观看示范。

有毒女性产品

 

 




2. 保持炎症最小

窦性疼痛本身的主要原因是该区域 发炎 。 这个 可以借助 姜黄 ,是姜根颜色鲜艳的表弟。姜黄’姜黄素的有效成分有助于缓解炎症,使身体开始愈合过程。但是,姜黄就可以了’自身不能很好地吸收到体内。这就是为什么’将姜黄和黑胡椒一起服用很重要 增强它’体内的生物利用度。黑胡椒会欺骗肝脏,阻止其努力工作以摆脱姜黄。只需将黑胡椒和姜黄一起使用’生物利用度提高了2000%。请点击 这里 了解更多有关姜黄和黑胡椒的信息。

一堆新鲜的姜黄根

照片来源: 权威营养

但是,我们许多人没有手头新鲜的姜黄根的奢侈。这就是为什么我开始服用 这个补品。它含有大量姜黄/姜黄素,并与生物素(又称黑胡椒)一起装入胶囊。即使您没有处理窦性疾病来应对我们因持续的压力和痛苦而引起的高水平的慢性炎症,也可以采取这种方法。姜黄还被证明在预防癌症,对抗关节炎,骨质疏松症,老年痴呆症等方面非常有效。请点击 这里 阅读和查看涉及姜黄和疾病的研究。

3. 天然抗生素& Immune Boosters

最重要的是,在处理鼻窦问题时,需要尽可能多地支持免疫系统。此外,还有一些天然具有抗生素特性的食品和补品。以下是一些帮助我预防鼻窦和感冒的事情:

大蒜

大蒜’重成分包括大蒜素 使其成为天然抗生素和抗炎药 food. 根据 Earthclinic.com, “大蒜可自然缓解鼻道肿胀,从而最大程度地增加鼻腔内粘液的流动并消除感染”。但是,在避孕药上服用过多大蒜会产生不利影响(根据 WebMd.com ,它可以使丸剂中的雌激素以比正常情况更快的速度生成。如果您正在服用药丸,并且想服用大蒜作为免疫增强剂,请务必与您的医生交谈。我拿 这种无味的大蒜补品 帮助我解决鼻窦问题。

金印




这是老歌,但好东西。毛s属植物属于毛cup科。根据 本文,Goldenseal用作天然抗生素和免疫增强剂。它可以胶囊剂,液体提取物或茶的形式服用。 这个 是我用的那个。

牛至油

最后但并非最不重要的一点是牛至的超级强力油。这是一种很棒的抗真菌和抗菌剂。牛至油是一种强大的动力,可以有效地对抗假丝酵母。

因为这种油是如此强大,所以我总是在饭后服用它,并且按照Ax博士的建议最多服用2周。 他关于牛至油的文章。我几次’我不小心空腹服用了它,我很快想起它’头晕目眩的力量。许多人说这是念珠菌死亡的副作用,您可以阅读更多有关 这里 . 这个 是我的牛至油’ve taken.

我知道你可能在想“当我可以服用抗生素并完成抗生素治疗后,为什么要全部或全部服用呢?”好吧,如果您回到我提到的关于抗生素的内容,每次生病时选择抗生素并不总是一件好事。如果您采取的措施超出了所需(甚至是什么)’s appropriate), it’从长远来看,您的身体很有可能会开始建立抵抗力,从而导致潜在的问题。

不,您不必购买我所有的补品’我提到过。但是,您需要对每个项目进行自己的研究。您会发现其中的许多用途不仅仅用于刺激鼻窦。它们中的许多可以定期使用,以使您的免疫系统保持同步。这些补品中的许多还已经在临床上证明可以在细胞水平上保护人体免受疾病的侵害,例如癌症,念珠菌过度生长等。

最重要的是,这要教给我们关于自然预防性替代方法的知识,这些替代方法可用来避免到达抗生素是唯一选择的地步。

在遇到鼻窦问题时,请在下面留下任何其他建议或预防措施的评论。

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